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在什么样环境下怀孕好

来源:孕育知识网编辑整理

如果你想孕育一个健康可爱的宝宝,那就提前学习和掌握一些发育和分娩的知识,了解优生知识及妊娠过程出现的某些生理现象,如早期的怀孕反应、中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。一旦有这些生理现象的出现,应能够正确对待,泰然处之,避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间,母体为了适应胎儿生长发育的需要,全身各系统都会发生程度不同的生理与心理改变,其中神经系统的正常调节规律易失衡被破坏,由此出现兴奋与抑制间的不协调,了解这些知识就更为必要。

  环境上准备宝宝的到来

  当你决定做孕妈咪时,定会沉醉于十分美好的憧憬之中。但仅仅有憧憬还是不够的,还要脚踏实地干些实际的事。为自己、为宝宝提供一个舒适温暖的“窝”,这样才会使孕妈咪顺利的度过妊娠、分娩的过程。

  任何人都离不开衣食住行的问题,孕妈咪、胎儿更不例外。不论是宽敞舒适,还是狭小拥挤的住房,都是孕妈咪和胎儿温暖的家。

  居室应整齐清洁

  安静舒适,不拥挤,不黑暗,通风通气是最理想的居家环境。居室中最好保持一定的温度,即20℃~22℃。温度过高,使人头昏脑涨,精神不振,昏昏欲睡,或烦躁不安;温度太低,使人身体发冷,身患感冒。夏天可通风降温,也可使用电扇,但电扇不宜直对孕妈咪,更不能长时间直吹。冬天可使用暖气升温,也可使用电热风。但用电热风取暖一定要注意,以防烫伤。

  孕妈咪日常起居要安全

  经常使用的物品要放在孕妈咪站立时就能够方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置。在准备怀孕之前,居室最好不要装修。如果装修了,最好在装修3~6个月后再入住,否则易引起流产或胎儿发育畸形。

  解决阳光照射和室内保温的问题

  没有阳光的房间,孕妈咪及将来问世的宝宝得不到阳光的照射,对钙的吸收就会受影响,从而影响孕产妇及孩子的骨骼发育。由于室内阴暗潮湿,还会增加产妇的产后病,如导致关节疾病。另外婴儿经常泡于屎尿中,如果在阴暗湿冷的条件下换尿布,还会使婴儿容易患感冒等疾病。所以保持室内阳光充足是十分必要的。

  如果住房条件不好,应尽可能解决室外高大树木对室内阳光照射的影响。同时将玻璃窗擦洗干净,增加照明度。冬季的住房更要解决保温问题,具体做法是增设取暖设备,维修好房屋等。

  居室中的色彩搭配

  色彩会对人的心理产生明显的暗示作用。孕妈咪在不同妊娠期对不同的色彩有不同的感觉,可以选择孕妈咪所喜爱的颜色来装饰居室,以使孕妈咪心情舒畅。

  如果觉得房间的布置比较单调,不妨用点艺术品来加以装点。如果居室小,东西多,使人感到拥挤和紧张,不妨用优美宜人的风景图片、油画来开阔人的视野,帮助孕妈咪忘记紧张和疲劳,解除忧虑和烦恼。另外,活泼可爱的布娃娃有助于连结起孕妈咪与胎儿之间的感情纽带。还可以用小生命给孕妈咪的居室生活带来生机,比如说阳台上种植花草、饲养鱼虫,使居室充满活力。

  居室中的湿度也很重要

  50%的空气湿度是最适合孕妈咪和胎儿的。湿度太低,使人口干舌燥,鼻干流血,免疫力下降;湿度太高,使被褥发潮,人体关节酸痛。所以,要保持适宜的湿度。室内太干,可在暖气上搭湿毛巾,也可在炉上放水壶或洒水;室内太湿,可以放置去除潮湿之物或开门通气。

  居室中的湿度也很重要

  50%的空气湿度是最适合孕妈咪和胎儿的。湿度太低,使人口干舌燥,鼻干流血,免疫力下降;湿度太高,使被褥发潮,人体关节酸痛。所以,要保持适宜的湿度。室内太干,可在暖气上搭湿毛巾,也可在炉上放水壶或洒水;室内太湿,可以放置去除潮湿之物或开门通气。

  居室中要有良好的声音刺激

  噪声不利于孕妈咪的健康和胎儿的发育,它会使孕妈咪心烦意乱,听力下降,会使胎儿不安、早产,甚至脑功能发育受挫。

  但是,太静也不利优生。过于寂静可使孕妈咪感到孤独、寂寞,使胎儿失去听觉刺激,所以,两者均不可取。

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