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引产后日常生活怎么调节身体

来源:孕育知识网编辑整理

 你好!我今年30岁,在几年前有三次引产的经历。自从那时起身体就变得很差,不但皮肤变得干燥无光泽,而且面容憔悴、满脸长斑。每天早上起床时,腰部都觉得很疲乏。身体怕冷,饮食热不得、凉不得。近半年来月经量明显比以前少了,人亦比以前瘦多了。我想把身体调养好,但不知该怎样调养,饮食方面需要食用哪些东西?还有就是肾阴虚在中医方面怎样治疗?谢谢!

林女士

  根据这位读者的描述,其“皮肤干燥无光泽、面容憔悴长斑”、“怕冷”,可知目前她处于因多次引产而致使脾肾两虚、气血失调的状态,需要补益脾肾,调理气血。

  在饮食及日常生活调理方面,建议用当归、淮山、枸杞、红枣、党参等煲乌鸡,每周服用3~4次;牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋等可多吃点,少吃燥热的食物,不能喝酒;平时注意休息,不能熬夜;可加强运动,以温和的运动为主,如太极、瑜伽,量力而行。你的情况若配合中药调理,更能事半功倍。建议你到医院中医科面诊,辨证(把脉)治疗为宜。

引产后身体差怎么调养(图)


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