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做产后体操注意事项

来源:孕育知识网编辑整理

  产妇在做产后体操时,必须得到医生、助产士的许可,在身体条件许可时进行,并可以得到医护人员的指导帮助。

  应从轻微的运动开始,逐步加大运动量,以配合体力的恢复。

  身体不好、发烧时,不要做。

  吃饭后不要马上做。

  做操前应排尿、排便。

  剖宫产术后的产妇,应从拆线后开始做。阴道和会阴切开或有裂伤的人,伤口恢复以前,应避免进行促使盆底肌肉恢复的动作。(收集整理)

  做操以自己的身体不过度疲劳为限。

  腹直肌分离的人,上腹带后再做。

  锻炼应该持之以恒,每日坚持方可有效。

  室内空气要新鲜,心情要愉快。室内温度适宜,以轻装进行锻炼为宜。


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