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产妇不能过早过度减肥

来源:孕育知识网编辑整理
  一般的,妇女怀孕后,新陈代谢比较旺盛,各系统功能加强,食欲大增,因此怀孕后妇女的体重一定会有增加,通常要比怀孕前增加10~15千克,而宝宝降生后,体重还要比怀孕前重5千克左右,而且有部分人会出现下丘脑功能轻度紊乱,导致脂肪代谢失调,引起生育性肥胖。

  妇女怀孕后增加的体重包括增大的乳房、子宫和脂肪,这些重量在度过产褥期和哺乳期后会逐渐减少。

  但有的妇女为尽早恢复体形而过早参加大运动量的运动,甚至节食减肥,反而适得其反。

  通常健美运动主要侧重于躯干和四肢的运动,在运动的过程中,腹肌紧张,腹压增加,使盆腔内的韧带 肌肉受到来自上方的压力,加剧了松弛的状态,容易造成子宫脱垂 尿失禁和排便困难。

  有的产妇为尽早恢复体形,在孩子刚满月时就开始跑步,而且每顿饭只吃一点羹汤,并早早地束腰,虽然体重明显下降,但随后会出现头晕、头痛、失眠、小便失禁等疾病,精神状态越来越差,甚至影响到工作。所以产妇不宜过早过度减肥。
  在正常情况下,妇女怀孕后,新陈代谢比较旺盛,各系统功能加强,食欲大增,所以怀孕后妇女的体重一定会有增加,通常要比怀孕前增加10~15千克,而宝宝降生后,体重还要比怀孕前重5千克左右,而且有部分人会出现下丘脑功能轻度紊乱,导致脂肪代谢失调,引起生育性肥胖。

  妇女怀孕后增加的体重包括增大的乳房、子宫和脂肪,这些重量在度过产褥期和哺乳期后会逐渐减少。

  但有的妇女为尽早恢复体形而过早参加大运动量的运动,甚至节食减肥,反而适得其反。

  通常健美运动主要侧重于躯干和四肢的运动,在运动的过程中,腹肌紧张,腹压增加,使盆腔内的韧带 肌肉受到来自上方的压力,加剧了松弛的状态,容易造成子宫脱垂 尿失禁和排便困难。(收集整理)

  有的产妇为尽早恢复体形,在孩子刚满月时就开始跑步,而且每顿饭只吃一点羹汤,并早早地束腰,虽然体重明显下降,但随后会出现头晕、头痛、失眠、小便失禁等疾病,精神状态越来越差,甚至影响到工作。

  因此,产妇不宜过早过度减肥。


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