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哺乳可以帮妈妈减肥吗?

来源:孕育知识网编辑整理

  母乳喂养是不会影响新妈咪的体型呢?通过母乳喂养所消耗的能量包括脂肪等,对减少新妈咪的肥胖是起一定作用的。只要在月子里不暴饮暴食,新妈咪的体型在产后会逐渐恢复到妊娠前那样。    

  产后母体进行着复杂的生理性复旧改变,特别是生殖系统的复旧。在胎盘娩出后子宫收缩,宫底平脐或稍下方,以后子宫下降,每日约1~2厘米,10~14日退入盆腔,6~8周恢复正常。母乳喂养,尤其是早哺乳,通过婴儿吸吮,刺激传至下丘脑,触发垂体后叶释放催产素,从而加强子宫收缩,防止因子宫收缩乏力而致的产后出血。在产褥期,哺乳可使恶露干净,子宫复旧快,起到预防产后感染的作用。   与新妈咪体型有关的体重、水、电解质及新陈代谢方面,产后恢复更为复杂。由于新妈咪体内内分泌的变化;加之产后卧床较多,活动较少;另外,进食高蛋白、高脂肪的食物较多,这些都是产后肥胖的主要原因。而母乳喂养,新妈咪要分泌乳汁,哺育婴儿,所消耗的热能及各种营养素便增加,特别因为脂肪能提供较多热能,乳汁中所含必需脂肪酸对于婴儿中枢神经系统的发育和脂溶性维生素的吸收都有促进作用,因此,通过母乳喂养所消耗的能量包括脂肪等,对减少新妈咪的肥胖是起一定作用的。 


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