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产后抑郁症怎么护理

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  产后抑郁症是指女性在产后3~8天,出现流泪、不安、伤感、心情抑郁、集中力低下、健忘等症状。一般具有暂时性,大多都会在1~2天恢复。

  虽然在程度或症状上有所差别,但是经历过产后抑郁症的妇女非常多。有的症状很轻微,甚至为察觉到就在短时间内结束了,据统计可占产妇的80%。

  对大多数人来说产后抑郁只是一时症状,不必治疗。但其中也有再次发作,持续1~2年,发展为抑郁症的。不过,这样的例子极少,而且接受治疗后通常可以康复。如果症状持续,妨碍到日常生活,应尽早向专科医师咨询,积极诊治。

  导致产后抑郁症的原因,目前尚未完全明确,一般认为,可能过去就曾心理素质较差,加上长时间对怀孕、分娩、育儿的不安,积累成精神压力。另外,怀孕、分娩引起内分泌急剧变化,以及分娩带来的不安和体力消耗,使身心暂时无法接受。

  产后抑郁在高龄、初产患妊娠并发症的女性中比较常见,另外,在分娩时有异常,缺少丈夫的支持或有精神压力的孕妇中,也比较常见。

  作为预防措施,首先不要过于神经质,如有烦恼、不安,需与丈夫或家人商量,需求他们的帮助。把从怀孕到分娩,看成是一次宝贵的体验,时刻保持愉快安详的心情。(编辑)

  女性在产后往往体力消耗过大,尤其需要丈夫、家人的照料、体贴,而且育儿也需要丈夫协助。夫妻应和和睦睦,共同分享育儿的乐趣。偶尔散散步,与朋友聊聊天,对转换心情也很有好处。

  谈话疗法可以使严重的产后抑郁症得以缓解。这一发现使母乳喂养宝宝的妈妈,可以不吃抗抑郁药,从而不让抗抑郁药的副作用对宝宝造成影响。随然精神科医师总是强调用药,但心理医师确实能对产后抑郁症起帮助作用。如果病人坚持不吃药,心理疗法也算是一种替换的选择。


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