首页 > 产后心理

新妈妈小心产后抑郁

来源:孕育知识网编辑整理

  在美国,1/15的人有中度或重度的抑郁症状,表现出:对自己不满,对生活不满,悲观绝望,失眠或嗜睡,食欲下降,不愿活动和参加社交活动,思维迟钝,反应缓慢,注意力不能集中,厌世并有自杀念头。

  抑郁情绪会导致肾上腺激素和肾上腺皮质激素分泌增加,降低免疫系统的功能,从而使人更容易患病,如冠心病、哮喘、头痛和溃疡病。此外,长时间的厌食、饮食习惯紊乱、缺乏锻炼、疲乏无力以及睡眠紊乱都会诱发生理疾病。同样,疾病导致的极度紧张也会诱发抑郁症。例如,当慢性腰部疼痛超过两年时,就易导致严重的抑郁症。

  抑郁情绪是对失败和挫折的反应,例如失恋、失业、考试失败、投资失败离婚或分居的人,更容易出现抑郁症状。情绪抑郁的人在生活中经受的打击可能更多一些,但他们的朋友和社会支持比其他人要更少一些。

  抑郁是医生在临床中常见的患者情绪,它既是疾病的诱发原因,又是疾病给人情绪上抹上的阴影。

  ·产后抑郁为什么

  还有一种抑郁症类型叫做产后抑郁症,香港艳星陈宝莲的自杀就是产后抑郁症的结果。

  女人在怀孕时,雌激素急剧升高,人产生幸福愉悦的感觉,但是孩子出生后,雌激素迅速下降,造成体内内分泌发生变化,从而产生抑郁症状:爱哭、委屈、内疚、绝望、悲观、紧张、恐惧、有轻生念头。

  那么,家人一般都是安慰产妇,更加体谅她,不让她做任何事情,可是这些并不能解决问题。

  ·产后出现抑郁怎么办

  首先,家有产妇的人应该充分了解产妇产后将会产生的情绪变化及其后果,做好必要的准备,不要只顾孩子而忽略了产妇的心理变化。要多陪她说说话,及时告诉她育儿的经验,避免手足无措,紧张慌张。

  其次,要让产妇做适量的家务劳动和体育锻炼,一是可以转移注意力,另外,很重要的一点是体力劳动或体育锻炼,可以使体内自动地产生快乐元素,不要用传统的方式对待产妇:不能下地、不能出门、不能干活,连电视也不能看,等等,这些都会使得产妇越发地感觉到生活的乏味单调,加剧抑郁情绪。

  第三,如果产妇出现抑郁症的症状,要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物,及时控制病情,不要轻视抑郁症对人的危害性。

  第四,医生要帮助产妇转变价值观,调整对待生活的看法,有益于产妇摆脱消极情绪。

  第五,让产妇做自己喜欢做的事情,在自己的爱好活动中忘记烦恼。()


相关文章
精彩推荐
·孕妇分娩前后的心理障碍
·产妇怎么恢复好心情
·产后抑郁症有什么症状
·怎么预防产后抑郁症
·怎么治疗产后抑郁症