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产后怎么安排休息与活动

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  在妇女地位低下的年代,有许多女性产后没几天就照常操持家务,下地干活或去工厂做工。产后过早、过重的劳动,有引起产后大出血的危险,还可影响子宫、阴道及盆底组织的恢复。日后易造成子宫脱垂、阴道壁膨出和尿失禁等后遗症。

  现在,随着女性的社会地位的提高及生活条件的改善,产妇对围产期保健越来越重视,这是应肯定的。但不少产妇即便是顺产,也绝对静卧,产后1月内吃、喝、拉、撒均不出居室,甚至在床上。产后过于劳累,当然影响身体的康复,可是将产妇禁锢在床上,一切由别人包办、伺候,对产后并非有利。产妇若持久仰卧,可引起子宫后位,出现经常腰骶酸痛的症状。适当的活动.有利于子宫的复原和排出恶露;促进血液循环,减少盆腔及下肢血管血栓形成;有利于促进肠蠕动,调整排便功能,防止便秘,还可促进胃肠道的消化功能,改善食欲。   编辑)

  所以,在顺产后,6~8小时即可坐起来,12小时后可自己下地大小便,48小时后可下地轻微活动。不过,如果产妇有异常情况,如体温升高,心脏病,高血压,严重贫血,难产手术等,应适当延迟下地活动的时间。总之,每个产妇应根据自己的具体情况,注意劳逸结合,争取早日康复.


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