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如何缓解孕期疼痛

来源:孕育知识网编辑整理

  怀孕是一件无比幸福的事儿,同时也是让一个女人体会生命的过程。准妈妈怀胎十月,期间很多部位都可能发生疼痛。就此,我们采访了专家,专家给出的一些建议,希望可以帮你缓解。

  应对妊娠早期疼痛

  ●头痛

  准妈妈在怀孕初期,有时会感到头昏和头痛,就像感冒的症状。 这是因为怀孕时血压发生改变,体内分泌激素量也和原来不同,这些将影响大脑血液循环,所以头部会感到眩晕和疼痛。

  医生建议:很多时候,疲劳是诱发准妈妈头痛的导火线。在怀孕初期保持充足的睡眠可以减少头痛的发生。另外,在头上敷热毛巾,能有效缓解头痛。

  ●胃脘部烧灼痛

  孕期常有胃部胀气和饱满感,有的准妈妈还经常会感到胃部烧痛和出现反酸水。这些都是因为孕期胃部的肌肉蠕动变得迟缓,胃液停滞不前,加上有时胃部的逆行蠕动,使胃内酸性溶物从胃返流到食道而引起的。

  医生建议:准妈妈要每日少食多餐,少吃酸辣食物,饭后半小时内不要躺卧(吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走)。按时进食吃好每一顿正餐,不要让胃腔空着。

  ●乳房发胀有刺痛

  由于从妊娠早期乳房就开始增大,充血明显,因此,准妈妈会感觉乳房发胀有

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