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帮你破解怀孕早期的一些困扰

来源:孕育知识网编辑整理
 在怀孕期间大部份的不适症状,像腰酸背痛、腹泻、便秘等现象的产生多属正常,是怀孕期间常见的现象。若是能了解这些症状乃是孕期正常的、常见的,并能以平常心来看待,寻求适当的解决方法,大致上都不会有任何大碍。

  破解之道:

  以下列举出孕期常见的不适症状及其处理方法,让准妈妈们能“对症下药”,将不适减至最低,让身体获得缓解。

  孕吐

  俗称“害喜”,在早晨起床及空腹的时候比较严重。

  少吃油腻及太甜的食物,可于早晨先吃面包或苏打饼,休息20~30分钟之后再起床;于两餐之间可吃少许的食物或牛奶。

  阴道分泌物增加

  孕期因荷尔改变,阴道泌物会增加:又因抵抗力弱,易引起发炎。

  经常保持会阴部的清洁,穿着棉质、吸汗的内裤;分泌物如有臭味或搔痒时,必须就医诊治。

  晕眩

  有贫血或低血压现象的孕妇,在迅速下床或猛然站起时,常会有晖眩的感觉。

  多摄取含铁的食物,如肝类:动作宜放慢,以减少因晕眩而发生意外。

  腰酸背痛

  因为子宫变大所以易引起腰酸背痛。

  时时保持良好的姿势,避免长时间站立,多做产前运动以减轻疼痛。

  疲倦

  由于子宫增大,肌肉负担增加,因此容易产生疲倦感。

  每日能睡足8小时,并能于中午休息片刻。


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