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预防早产的生活习惯

来源:孕育知识网编辑整理

 

  预防早产的生活习惯

  虽然没有完全可以预防早产的方法,但是,倘若准妈妈劳累过度,也有可能发生早产,因此,平时要多注意休息。

  1 保证充分的休息和睡眠。

  2 放松心情,不要有压力。

  3 不宜进行激烈的运动。孕期从事剧烈的运动会导致子宫收缩,当身体状态不佳时,应适当地休息。不过,准妈妈操和产妇操等轻微的运动可以使心情舒畅又可以增进体力,应该持之以恒。

4 腹部疼痛时,应卧床休息。

  5 不要吃过咸的食物,以免导致妊娠高血压疾病。

  6 考虑到胎儿和准妈妈的健康,应均匀摄入营养丰富的食物。

  7 不要从事会压迫到腹部的劳动,不要提重物。

  8 经常清洁外阴,防止阴道感染。

  9 出现忧郁症的症状时,及时向医生咨询。


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