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吃避孕药后要多吃维生素多的食物

来源:孕育知识网编辑整理
 许多研究资料表明,口服避孕药对机体的物质代谢和营养吸收都能发生影响,并能改变维生素和矿物质的需要量。女性在口服避孕药的同时,要适当多食含叶酸,维生素B2、B6、B12和维生素C丰富的食物。

  叶酸 在动物肝脏、蔬菜、新鲜水果里面含量较高。

  维生素B2在蔬菜、黄豆、小麦、酵母和乳类中含量较多。

  维生素B6多存于谷物的外皮中,卷心菜中含量较多。

  维生素B12动物肝、瘦肉中含量最多。

  维生素C新鲜果蔬中含量最多。


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