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孕妇经常奇思幻想怎么办

来源:孕育知识网编辑整理

  怀孕伊始,每位孕妈妈都希望自己的宝贝聪明、漂亮、乖巧、可爱,可谓集自己的万千愿望于一身。但随着小宝贝在肚子里一天天地长大,不少妈妈一点点地削减自己对宝贝的“创意”,直到只剩下“健康”——只要宝宝结结实实没毛病,比什么都强!

  但是,也有一些孕妈妈忧虑得过了头,生出一些不必要的幻想,比如宝宝的器官不健全或有比较严重的疾病,搞得自己和家人日夜不得安生——

  梅梅幸福得是让小姐妹们眼红:被父母疼着、老公爱着不说,结婚5年了一直被婆婆宠着!她怀孕的消息一经披露,本来就被保护的地位又连升了三级!然而,众望之下,压力悄然袭来。梅梅总是莫名其妙地做一些怪怪的梦:今天自己生了一对连体婴儿,明天又梦见孩子得了孤独症……醒后,梅梅不由自主地顺着这个思路虚构一些情景,自己吓唬自己;而这些无疑又使她本来就不轻松的心情雪上加霜、“疑神疑鬼”,接着做更多的噩梦。心理学家认为,这是典型的“致畸幻想”的表现。

  什么是“致畸幻想”

  所谓“致畸幻想”,是孕妈咪由于过度紧张、忧虑而草木皆兵,生出某些对胎儿不切实际的负面设想——担心孩子生下来兔唇、斜颈或长6根手指,以及种种使孩子不健康的病症。其幻想的,正是她们害怕出现的。通常,一部分抑郁或敏感气质的女性,越临近生产越可能产生“致畸幻想”。相对于忙碌的孕妈妈,那些悠闲的孕妈咪更容易产生“致畸幻想”,而且频率快、强度高;其表现也随着孕妈妈想象力的丰富而丰富起来——

  噩梦中,我的宝贝是个“三瓣嘴”?

  李丹在怀孕前做了很多准备,但智者千虑必有一失,她没补叶酸。直到被确诊为已怀孕40天时,才发现了这个重大失误。在以后的日子里,尽管她按照医生的嘱咐,一天不拉地准时吃那个小药片,可心中的阴影仍旧挥之不去,经常独自发呆,还忍不住问先生:“我会不会生个三瓣嘴的孩子?要是脊柱裂、无脑儿可怎么办呀?”(收集整理)

  驱赶幻想关键语:亡羊补牢 未为晚矣

  调整心态方略:

  食补同样有效

  医学界已经公认在孕前3个月和孕后前3个月口服叶酸,有利于胎儿神经管的发育。但错过了孕前时机的绝不只有李丹一个人,尤其是那些意外怀孕的孕妈妈们。她能在孕后第一时间补上不失为明智之举;况且,医生规定的孕前每天补充量很小,李丹平时很注意均衡膳食,又比较喜欢吃菜花一类含叶酸丰富的蔬菜水果,相信她从食物中摄取了不少叶酸,与“达标”相差不会太多。多想想这些,就不那么担心了。

  写营养日志

  记录下每天所吃食物的种类和大致的量,对照宝贝在不同胎龄中需要的营养,你就能心中有数,用实实在在的数据增强自己的信心,避免盲目猜测、给宝贝扣上不健康的大“帽子”。而且,日志记得越多,你对宝宝健康的信任度也就越高。

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