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孕妇做运动前要注意什么?

来源:孕育知识网编辑整理

 准妈妈,产前运动记得做

  孕妇应利用散步、爬楼梯、游泳来增加体能,通常怀孕5月后,可以视个人的身体情况开始做产前运动。产前运动除了增加体能之外,最重要目的是练习控制与生产有关的肌肉,使生产得以顺利进行。

  产前运动的原则

  ·有早产现象时,不可做。

  ·有前置胎盘的并发症时,不可做。

  ·多胎怀孕者尽量不做。

  ·最好持之以恒,做到生产时。

  ·穿着宽松的衣服。

  ·最好排空尿液再做。

 


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